さて、今日はバランスの科学③です。前回３タイプの説明まで行きましたので、本日は心のバランスに入っていきたいと思います！！
さあ～心のバランスとは・・・心は鍛えると強くなるのでしょうか？よく勘違いをしている方々が多いのですが、メンタルとは心だけ強くすれば本当にいいのでしょうか？
前回３タイプの説明をしましたが、心は思いの分野です。気持ちだけ優先していているとバランスが崩れて行くだけで成果が上がりません！
では、いったい何が足りないのでしょうか？ここでわかり易くするため心のバランスに必要な３つの要素を見つける作業からスタートです。
世界で活躍している選手思い出し、メンタルの強そうな選手の共通点を検証していくと、まずしっかりした考え方があります。試合展開もそうですが、日常の自己管理などもしっかり考えて生活しています。
また行動動作も周りが観ていてもわかり易い行動を取っていますから、頑張っているな～と誰しもが同じ見方をして納得します。すなわち気持ちだけでなくプラスしっかりとした論理的な考えとその考えに沿った行動が必要になります
ですから心のバランスとは「考え」「気持」「行動」この３つが同レベルに揃った時に良いパフォーマンスを発揮します。考えだけ、気持ちだけ、行動だけなど偏った時はパフォーマンスも不思議と低下していきます。
タイプによって３つのうち何が優先するかは人それぞれです。そのためまずは自分を知るということが、心のバランスのスタートになります
※前回のブログで３タイプを説明しましたが、どうしても自分のタイプがわからない方は簡単なテストで自分のタイプを知る方法があります。
自分を知ったうえでメンタルが崩れている時どこの分野から修正するかがとても大事になってきます。修正の仕方もそれぞれ３パターン！今自分に３つの分野のうち足りないものが何かわかると前に進みやすくなります。
足りないものを補うためには、わかり易くまとめてみました。
１．理解するためには、実感して体験することが必要である
２．実感とは、体験して理解すること
３．体験とは、理解して実感すること
「理解」というのは【頭】で行うことで、「実感」というのは【心】で感じ、体験というのは文字通り【体】でするものです。つまり、ある物事を捉えたり、教えたり、伝えたりするには、この３つの要素を組み合わせることが必要になります。
すなわち この３つの要素を組み合わせることができた人が メンタルの強い人＝バランスの良い人 となります。少しはご理解いただけたでしょうか？
次回はメンタルにとてもかかわりのある五感とメンタルバランスの関係を紐解いていきます(^^)/
