バランスの科学2回目です。バランスは大まかに３つに分けるとわかりやすいです(^^)v その根本になる3つのタイプのお話です！
日本人の好きな言葉に「心・技・体」がありますが、この言葉はスポーツの世界ではよく使われます。言葉は３つです。メンタルの分野、スキルの分野、フィジカルの分野、３つ揃うとバランスの良い選手のイメージは誰しもができると思います。
選手も指導者もこの３つを高めようと日頃から努力していると思います。「心」 ・ ・ ・メンタル、精神力 「技」 ・ ・ ・技術、テクニック 「体」 ・ ・ ・フィジカル、筋力・持久力などの体力 メダリストたちはおそらくこの３つのバランスが良いと思います。
しかし一般の方も選手の方も指導者の方もこの３つのタイプのうちどれが基本である傾向があると考えます。その中で良い時は自分で３つをバランスより良く近づいている傾向があります。
まず心技体を３つに分けてみます！心は気持ち、技は考え、体は行動・動作になります。「気持ちから入る」タイプ「考えから入る」タイプ「行動から入る」タイプの３つです。
皆さんも自分はどのタイプか？考えてみて下さい❣
考えから入るタイプは理屈ぽくて物事を論理的に考える傾向が強く、そのため行動動作が遅くなりがちなため周りから見ると落ち着いて見えます。人に対しての同情が苦手な部分を持っています。
気持から入るタイプは雰囲気を大切にしますので、周りに対して気を使います。人の意見が自分の意見と勘違いする傾向が強く、人情に厚いです。感情が高揚しがちなため落ち着きなく見えます。
行動から入るタイプはまず行動が先行し、後から理由をつける傾向が強く、後先考えず行動に移すため積極的にみられます。周りは気にせず自分中心にどんどん行動するため一人相撲をとって周りから理解されない場合があります。
このように大まかにこの３タイプに分かれると思います。どのタイプがいいと言うものではありません！傾向なので自分がどのタイプかを把握しておくことが重要です。
考えから入るタイプを「頭型」 気持ちから入るタイプを「心型」 行動から入るタイプを「体型」と分類します。調子の良い時はこの３つのバランスが整います。
その人の能力や人間力など器の大きさは別にしてバランスを考えた時この３つが平均的に機能しています。能力が高いと論理的な考えのもと周りに気を使い強い気持ちで誰が見ても積極的な行動を起こします。
そうなると周りはあの人物はバランス力が高いと評価されるのだ。しかしそれなりに考えて、それなりの気持ちで、それなりに行動して人もバランスが良いと言う事になる。
ですからどれか３つのうち一つに偏ることがバランスを崩すと言う事になります。考えが先行して考えすぎたり、気持ちが優先して心配しすぎたり、行動が優先して先走りしすぎたりしないことが大事になります。
必ずうまく行っていない時は３つの分野が崩れています。自分の傾向を知り崩れた時にどうするかを予め対策を立てておくことがバランスを崩さないポイントになると考えます。
今回は３タイプを知る事が中心ですので、特徴を表に表してみました。自分に当てはめてみたり両親や友人に当てはめたりしながらご覧ください(^^)/
＜タイプ別の特徴＞
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タイプ別の大まかな特徴 |
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考え方 |
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気持ち |
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態度 |
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さて、それではこの３タイプを理解したうえで、３タイプの特徴をもう少し掘り下げて次回はメンタル的なバランスとは何かを考えていきます
