先日２４日に所沢スポーツケアーセンター代表井口哲也先生の講習会に参加しました。内容は「胸郭主導型トレーニングメゾット」特別セミナー！北海道では初講演で久々にこのようなセミナーに参加しとても刺激になりました。
胸郭主導型トレーニングとは何かと思い聞いているとフ～ム フムなるほどそういう事かなと言った感じでした。初めて聞いてすべてを理解することは無理ながら言わんとすることは想像できたかな・・・？
代表の井口先生いわくこの胸郭主導型トレーニングを理解すると「指導に活かせる」「ケガの予防」「リハビリに有効」「パフォーマンスアップ」「選手の思考がわかる」「スポーツ以外にも使える」などなど興味が湧いてくる！
スポーツで大事なのは下半身ですが、骨盤の上には上半身があり胸郭は大きな箱ととらえる。そして上半身の動きで重心の位置が変わり、重心が後ろか前にあるかで使われる筋肉が変わる。
胸郭の動きにより胸式・腹式の２つに分かれる。胸式⇒胸式呼吸 吸気時に胸郭固定 腹式⇒ 呼気時に胸郭固定 人はどちらかの動きが得意かで分かれる。スポーツで日本人が世界で戦えるのは腹式が使えるから？
詳しくは所沢スポーツケアセンターのホームページをご覧下さい！
