＜講習会実施の報告＞
１０月２７日に稚内市体育協会主催のトレーニング講習会に講師として依頼され行ってきました。
市内の選手と指導者約５０名ほど参加してパフォーマンスのバランスをテーマに座学１時間と実技１時間３０分行いました！
短い時間の中で今後も部活の中でも活用できるように基本的な部分を中心に絞って講習しました！現在自分のチームが行っている内容にひと工夫加えることで効率よく変化させて継続していくイメージです。
参加された選手や指導者の方々は真剣なまなざしで受講して頂きこちらもテンションアップで進行させて頂きました。
まずはバラン良い体づくりを目指し感覚的に体の移動を自然にスクエアーに動けることがスピードに繋がっていきます。力でスピードに結び付けるのはパフォーマンスは上がっていきません。とにかくスムーズに滑らかに時には力強く！動きのバランスを体に染みつけていくことです。
そのために必要なことはリズム・テンポ・リピートの３つです。この３つを養うためにラダートレーニングは効果を発揮します。ただラダーは走り抜けるだけでなくひと工夫することでパフォーマンスに変化を生じさせることができます。
また今度は指導者の方々を中心の講習が出来ればと協会の担当の方と話をしました。ちょっとした知識で選手に変化をもたるすことができます。私も動けるうちに多くの方々にお伝えできることが出来ればと今後も活動に努めていきます(^^)/
