ウォーミングアップ ラダートレーニング DVD

ラダートレーニングは足さばきのみのトレーニングではございません。
本DVDは関節本来の機能を考慮し、ラダーをウォーミングアップに活かしています。
人間の体の動きは体幹部の動きを中心に考えると3つに分類することができます。
?前後に屈折する動き
?左右に側屈する動き
?左右に回旋する動き
それぞれの動きを組み合わせて効果的なウォーミングアップを行いましょう!!